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호흡을 지켜본다고 생각할때마다 호흡이 좀 부자연스럽다고 느꼈는데, 호흡을 통제하려고 했다는 것을 알았습니다. 좀 더 편안하게 내려놓고 호흡이 얕든 짧든 그저 바라보는 연습을 해야겠습니다.
