카테고리 없음
코로 공기가 들어왔다 나가는 것을 느끼고 가슴이 부풀어 올랐다 가라앉는 것을 느끼며 내몸이 호흡하고 있다는 것을 가만히 느껴봤습니다. 처음에 온갖 잡념이 들었지만 점차 집중할 수 있었습니다.
