[마음챙김 명상어플 마보 22일차 명상일기]

다시 처음부터 기본을 드지고 싶어 7일코스 시작합니다.
내가 숨을 쉬고 있구나 하는 것을 알아차리는 연습을 지금 뿐만 아닌 하루 중 언제라도 하면 좋을 것 같습니다.